Greer Childers, creadora de BodyFlex, comparte el secreto para tener éxito en la pérdida de peso.
Greer Childers es famosa por haber creado el programa de pérdida de peso BodyFlex. Durante más de 20 años, ha estado compartiendo su secreto para lograr el éxito en la pérdida de peso. BodyFlex es único porque utiliza una técnica de respiración aeróbica acelerada especializada, entrenamiento de resistencia y un plan de alimentación reducido en calorías que quema grasa mientras desarrolla músculos magros. Algunas personas elogian mucho los ejercicios de Greer Childers para lograr el éxito en su pérdida de peso. Sin embargo, la Comisión Federal de Comercio demandó al sistema BodyFlex en 2003 por publicidad engañosa.
Cuerpo flexible
Después de años de perder peso sin éxito, Greer Childers se animó a probar el sistema BodyFlex. Se realiza sentado y se recomienda para personas de entre 10 y 70 años. Ha sido investigado por universidades médicas y se ha documentado que es médicamente válido. Greer, que tiene 61 años, realiza el ejercicio a diario y contribuye a mantener su talla 4/6 durante más de 20 años. Tenga en cuenta que se recomienda consultar con su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de ejercicios.
El plan de alimentación
BodyFlex es un entrenamiento de 18 minutos que incorpora varios minutos de respiración profunda seguidos de estiramientos y entrenamiento de resistencia. Para ayudar a mantener el cuerpo alimentado durante los entrenamientos, Greer ha creado un plan de alimentación de 1600 calorías que incluye una semana de ideas de comidas saludables y una guía de compras. El plan de alimentación te ayuda a evitar el hambre al comer tres comidas y dos refrigerios, incluido un desayuno real. Greer hace hincapié en consumir de ocho a diez vasos de agua al día, incluso antes y durante cada comida.
La barra y las herramientas del gimnasio
BodyFlex ofrece varias herramientas adicionales para ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso. La barra de resistencia GymBar aísla los grupos musculares de los brazos, los abdominales, las caderas y los muslos, lo que ayuda a reafirmar y tonificar las zonas problemáticas. La barra GymBar está diseñada para usarse sentado y solo requiere unos minutos al día. BodyFlex también incluye una cinta métrica para controlar la pérdida de peso y realizar un seguimiento de los objetivos de fitness. Se incluyen tres videos de ejercicios que incluyen: cómo empezar, el entrenamiento y las zonas de tonificación objetivo. Los sistemas BodyFlex vienen en una práctica bolsa de transporte de nailon para facilitar su transporte.
Comisión Federal de Comercio
En 2003, la Comisión Federal de Comercio demandó a los vendedores del sistema BodyFlex por publicidad engañosa. La denuncia de la FTC alega que BodyFlex hace que los usuarios pierdan entre 10 y 35 centímetros en seis zonas del cuerpo en los primeros siete días sin reducir calorías. Para resolver el caso, BodyFlex aceptó pagar 2,6 millones de dólares y desde entonces ha publicado actualizaciones que incluyen el compromiso de seguir un plan de alimentación sensato. Según el sitio web de BodyFlex, los centímetros perdidos y las calorías consumidas se han ajustado desde el incidente de 2003.