Hombres y mujeres en un gimnasio utilizando las bicicletas estáticas. El ciclismo es un ejercicio popular y de bajo impacto que puede ayudarte a lograr tus objetivos de fitness. El ciclismo tonificará y fortalecerá tus músculos y, por lo tanto, aumentará tu tasa metabólica, lo que te permitirá quemar más calorías, incluso en reposo. Muchos … Leer más
Piñas en venta en un mercado. Aunque está repleta de vitaminas y minerales, la piña no tiene propiedades especiales que te ayuden a perder peso. Cuando comes piña fresca, obtienes algunos beneficios de su contenido de fibra, que te ayuda a saciarte y a controlar los atracones. Pero la mayor parte de la fibra se … Leer más
Filete y verduras en un plato La cetosis se produce cuando el cuerpo recurre a la grasa para obtener energía después de que se han quemado los carbohidratos almacenados. Suele ocurrir cuando las personas ayunan y hacen ejercicio. Pero lo más común es que la cetosis se presente en personas que siguen dietas bajas en … Leer más
Tener bajo peso puede poner en peligro tu salud. Si eres delgada y tu peso está por debajo de lo normal para tu altura, tu médico puede recomendarte que aumentes de peso. Tener un peso inferior al normal puede poner en peligro tu salud y puede indicar que no estás obteniendo todos los nutrientes que … Leer más
Vasos de sangría sobre una mesa. La sangría Carlo Rossi es una combinación de frutas cítricas, brandy y miel. Tiene más calorías que otros tipos de vino debido a los carbohidratos añadidos y al alto contenido de alcohol. Si bien la sangría Carlo Rossi puede ser adecuada para algunas dietas bajas en carbohidratos, tiene muchas … Leer más
Una mujer con sobrepeso camina por la playa. Bajar de peso puede ser una tarea frustrante que no siempre se logra con el simple método de calorías que entran y calorías que salen. La idea de que quemar más calorías de las que consumimos da como resultado directamente la pérdida de peso no siempre es … Leer más