Es común que las mujeres tengan problemas con la grasa abdominal inferior, un pequeño depósito de grasa ubicado en el abdomen con fines de fertilidad y para amortiguar y proteger los ovarios; sin embargo, la parte superior del abdomen también puede tener exceso de grasa. La grasa abdominal en la parte superior del abdomen a … Leer más
Una sudadera puede hacer que tu carrera se sienta más intensa, pero los beneficios no siempre valen el riesgo. La ropa que llevas puesta cuando haces ejercicio es importante. Tu atuendo y equipo pueden ayudarte a mantenerte cómodo y, en algunos casos, es muy importante para el ejercicio que estás haciendo, como un buen calzado … Leer más
Fila de cintas de correr en el gimnasio Cuando esté listo para perder peso, querrá ver resultados de inmediato. Nada puede ser más perjudicial para su programa o su autoestima que llegar a un punto muerto. Las cintas de correr brindan oportunidades para crear programas que se pueden actualizar para adaptarse a sus objetivos de … Leer más
Una empleada de oficina está sentada en su escritorio. Para los hombres y mujeres con trabajos sedentarios, el ejercicio regular es fundamental para mantenerse en forma y prevenir enfermedades. Un trabajo sedentario se define como aquel en el que se pasa la mayor parte de la jornada laboral sentado y sin moverse. Las personas sedentarias … Leer más
Una mujer golpeando un saco de boxeo. A juzgar por el aspecto de los luchadores profesionales y los artistas marciales, se podría pensar que un entrenamiento con un saco de boxeo hace que se pierdan algunos kilos del cuerpo. Sin embargo, un entrenamiento con un saco de boxeo es muy parecido a cualquier otro tipo … Leer más
Tres membrillos recién recogidos en una mesa al aire libre. Los membrillos producen una fruta dorada y aromática conocida con el nombre científico de Cydonia oblonga. En Asia occidental y los países tropicales, el membrillo es suave y jugoso, aunque en América del Norte tiene una cáscara más dura y una pulpa astringente. Cocínelo antes … Leer más
Mujer sosteniendo un vaso de jugo. La dieta milagrosa de 48 horas de Hollywood es una dieta de moda que afirma que puedes perder hasta 10 libras en sólo dos días bebiendo 4 onzas de la mezcla especial de “jugo” combinada con 4 onzas de agua cada cuatro horas, cuatro veces al día. Pero esta … Leer más