Silueta de una mujer.
Después de una ligadura de trompas, es posible que le preocupe que los cambios hormonales dificulten la pérdida de peso. Los efectos de la ligadura de trompas en los niveles hormonales femeninos han sido motivo de debate, pero los efectos hormonales siguen sin demostrarse, según una revisión de estudios publicados en la edición de febrero de 1998 de “Fertility and Sterility”. La ligadura de trompas destruye parte de la trompa de Falopio, lo que hace imposible que el óvulo llegue al útero y se implante. Si desea perder peso después de la ligadura de trompas, es poco probable que experimente cambios hormonales que afecten la pérdida de peso.
Paso 1
Recupérate completamente de la cirugía y consulta con tu médico antes de comenzar tu dieta. La ligadura de trompas se realiza con mayor frecuencia a través de varias incisiones diminutas en el abdomen. El tiempo de recuperación varía de uno a siete días. Debido a que puedes sentir molestias abdominales durante varios días, es posible que no quieras comenzar una dieta que pueda afectar tus hábitos intestinales y aumentar las molestias, como una dieta rica en fibra.
Paso 2
Elija una dieta adecuada. Algunas dietas, como las dietas bajas en carbohidratos que provocan cetosis, pueden no ser adecuadas durante el embarazo. Como ya no tiene que preocuparse por la posibilidad de estar embarazada, puede elegir una dieta que la beneficie sin preocuparse por sus posibles efectos en el feto. MedlinePlus recomienda consumir al menos 1200 calorías por día para lograr una pérdida de peso lenta pero constante que tenga más probabilidades de ser permanente.
Paso 3
Sigue el plan de dieta que hayas elegido. Recuerda que una pérdida de peso de tan solo 1 o 2 libras por semana, aunque no sea drástica, tiene más probabilidades de mantenerse. Como el embarazo ya no es una posibilidad, cuando pierdes peso y lo mantienes, ya no tienes que preocuparte por ganar peso y tener que perderlo todo de nuevo después de un embarazo. Esto puede darte el incentivo para seguir cualquier plan de dieta que elijas, sabiendo que los resultados pueden durar toda la vida.
Paso 4
Habla con tu médico si no logras perder peso con una dieta de 1200 calorías diarias. No está claro si el síndrome posligadura de trompas, que se caracteriza por cambios de humor, aumento de peso y dificultades menstruales, es una afección real, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, pero muchas mujeres se quejan de estos síntomas después de la ligadura de trompas. También es posible que hayas desarrollado otros problemas de salud comunes en las mujeres que pueden interferir con la pérdida de peso, como una tiroides hipoactiva.
Consejo
Tan pronto como se recupere de la cirugía, agregue 30 minutos de ejercicio por día al menos tres veces por semana a su plan de dieta para ayudar a perder peso y mantenerlo.
Advertencia
Si se siente mal después de comenzar la dieta, no suponga que se debe a la dieta. Consulte con su médico; es posible que tenga una infección u otra complicación a raíz de la cirugía.