Aplicar calor.
La costocondritis se describe mejor como una inflamación del cartílago entre las costillas y el esternón. La mayoría de las personas que padecen esta afección sufren un dolor agudo cerca del esternón, que a veces imita el dolor asociado con un ataque cardíaco. Dado que esta afección generalmente desaparece por sí sola, no suele ser necesario un tratamiento. Es poco probable que los cambios en la dieta mejoren (o empeoren) su afección.
Dieta
No existe una dieta especial para tratar la costocondritis, por lo que es poco probable que los alimentos que usted consume provoquen o desencadenen el dolor que acompaña a esta afección. Ni el Centro Nacional de Informática para Medicina de Emergencia ni los Institutos Nacionales de Salud hacen recomendaciones para cambiar su dieta con el fin de mejorar esta afección. En cambio, ciertas actividades podrían agravar su malestar, en particular aquellas en las que debe levantar los brazos por encima de la cabeza. El dolor también puede empeorar al toser o respirar profundamente.
Desarrollo
Aunque los investigadores aún no están seguros de qué causa la costocondritis, se cree que ciertos factores pueden contribuir a esta afección. Una lesión directa en el pecho es una fuente potencial del dolor, pero también se puede desarrollar esta afección como resultado de levantar objetos pesados o de una tensión en el pecho. De hecho, una de las medidas preventivas de esta afección es el uso adecuado de mochilas o bolsos. Llevar una mochila o un bolso de forma incorrecta puede hacer que el hombro se hunda, lo que prepara el terreno para una lesión en el cartílago entre las costillas y el esternón. Otros factores que se sabe que contribuyen a esta afección son las infecciones de las vías respiratorias superiores, la infección de la articulación costoesternal y la fibromialgia.
Cuidados personales
Aunque la afección suele curarse por sí sola, generalmente en unos pocos días o una semana, puedes ayudar a aliviar el dolor con medicamentos antiinflamatorios no esteroides, o AINE, como ibuprofeno, paracetamol o naproxeno. Sigue las instrucciones del envase para obtener mejores resultados. También puedes notar cierta mejoría si aplicas calor en la zona durante 15 minutos seguidos, varias veces durante el día. El descanso y el ejercicio, es decir, actividades suaves como caminar o nadar, también pueden producir alivio.
Tratamiento adicional
Si el dolor no mejora con los cuidados personales, hable con su médico sobre los medicamentos recetados. Es posible que le recomiende un antiinflamatorio de venta con receta o un relajante muscular o antidepresivo para aliviar el malestar. Es probable que no haga ningún cambio en su dieta. Incluso la pérdida de peso no parece mejorar la aparición o la gravedad de esta afección.