Un monitor de glucosa sobre una mesa.
La diabetes es una enfermedad muy manejable si se tienen las herramientas adecuadas. Perder y mantener un peso saludable es una forma de mejorar el control del azúcar en sangre y reducir el riesgo de complicaciones. Para perder peso, es importante encontrar la dieta que funcione para usted. Como programa de reemplazo de comidas, Slim-Fast puede ayudar a limitar la ingesta de calorías, perder peso y mejorar el control del azúcar en sangre. Antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, consulte primero con su médico.
Dieta para diabéticos
No es necesario que consuma ningún alimento especial en la dieta para diabéticos. De hecho, la dieta te anima a comer los mismos alimentos saludables que todo el mundo debería comer, incluidas frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa. Sin embargo, es importante que controle la cantidad de alimentos que consume en cada comida y que intenta comer a la misma hora todos los días. Lo más importante es que controles la cantidad de carbohidratos que se consume en cada comida. Los carbohidratos, que se encuentran en los almidones, las frutas, la leche y el yogur, aumentan el nivel de azúcar en sangre. Controlar la cantidad que consume en cada comida puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Plan Slim-Fast
Slim-Fast es una dieta de reemplazo de comidas. En este plan, reemplaza dos de tus comidas habituales por un batido o una barrita de comida y viene una comida normal equilibrada de 500 calorías. El plan también recomienda que incluya tres tentempiés saludables al día, como frutas, verduras o barritas de snack. Cada tentempié debe tener un límite de 100 calorías. Según estas pautas, el plan de dieta Slim-Fast limita tus calorías a unas 1200 calorías al día, lo que lo convierte en un plan de pérdida de peso de bajas calorías.
Slim-Fast y la diabetes
Como plan de dieta baja en calorías, Slim-Fast puede ayudarte a perder peso, lo que ayuda a mejorar el control del azúcar en sangre. Además, el plan de alimentación estructurado puede ayudar a controlar las porciones y la ingesta de carbohidratos. Cada batido Slim-Fast contiene aproximadamente 25 gramos de carbohidratos; cada barra de comida tiene 23 gramos; y cada barra de refrigerador 15 gramos. Comer una cantidad constante de carbohidratos en cada comida y refrigerador también ayuda a controlar el azúcar en sangre. Tu comida regular y equilibrada debe limitar los carbohidratos a entre 45 y 60 gramos, según lo recomendado por la Asociación Estadounidense de Diabetes.
Consideraciones
Si padece diabetes, puede seguir la dieta Slim-Fast de forma segura siempre que su médico le supervise de cerca. Sin embargo, como dieta de sustitución de comidas líquidas, Slim-Fast no le enseña a controlar las porciones ni los carbohidratos una vez que vuelva a comer alimentos normales en todas sus comidas. Esto puede dificultarle mantener la pérdida de peso y controlar los niveles de azúcar en sangre.