Paletas de frutas caseras con yogur griego en palitos de madera. Perder peso puede estar en tu lista de cosas por hacer, pero puede ser difícil de lograr. Para perder medio kilo por semana, necesitas consumir 500 calorías menos por día. Esto puede sonar abrumador, pero puedes hacer algunos cambios simples para alcanzar tu objetivo. … Leer más
En la tercera edad, la nutrición se ve afectada por muchos factores. Si bien es cada vez más importante obtener más calcio, fibra, proteínas y otros nutrientes, puede resultar más difícil hacerlo. La nutrición en los adultos mayores se ve afectada por una variedad de factores médicos, psicológicos, sociales y de estilo de vida. Estado … Leer más
Correr no suele considerarse un movimiento de potencia, ya que suele asociarse con distancias largas y lentas, trabajo de resistencia, trote. Pero correr es una forma ideal de desarrollar potencia si lo definimos como sprints en lugar de entrenamiento de estado estable. Cuando se trata de desarrollar potencia, puede que no haya un método más … Leer más
La mayoría del vino tinto contiene sulfitos, un tipo de conservante. Los conservantes a base de azufre, o sulfitos, son aditivos alimentarios comunes. Aunque muchos alimentos contienen sulfitos, los vinos son la fuente más común de sulfitos. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos sugiere que una de cada 100 personas tiene … Leer más
Mujer joven parada en una báscula El cuerpo necesita una serie de vitaminas para funcionar de forma óptima, incluida la vitamina B-12. Según la Oficina de Suplementos Dietéticos, cuando no se obtiene suficiente vitamina B-12 en la dieta, se pueden experimentar efectos adversos, que van desde anemia perniciosa hasta fatiga. Se ha estudiado la vitamina … Leer más
En su forma natural, la miel tiene una vida útil increíblemente larga. Según Eat By Date.com, la miel sellada en un frasco herméticamente cerrado puede durar indefinidamente, siempre que no se almacene en la oscuridad o en condiciones de humedad. La deshidratación de la miel garantiza una vida útil indefinida, independientemente de dónde se almacene. … Leer más
Un atracón puede hacerte sentir como si hubieras arruinado tu dieta, pero puedes volver a encaminarte. Ha sido disciplinado y centrado en lo que respecta a su plan de alimentación, apegándose a las recomendaciones de calorías y resistiéndose a los caprichos. Pero una noche, ya sea un evento festivo, un banquete inducido por el estrés … Leer más