Conseguir un vientre plano en dos meses requerirá el ejercicio adecuado y la dieta correcta. Faltan solo dos meses para ese crucero, las vacaciones en la playa o la reunión de exalumnos de la escuela secundaria y quieres lucir un abdomen plano y esbelto para el evento. Dos meses te dan tiempo para reducir la … Leer más
Tonificar los brazos flácidos después de perder peso significa hacer ejercicio con pesas y con el propio peso corporal. Una pérdida de peso importante puede literalmente salvarle la vida: al reducir su grasa corporal a un nivel saludable, no solo alivia el exceso de tensión en sus articulaciones, sino que también reduce su riesgo de … Leer más
La soja cruda debe ser de color verde brillante y firme. Los productos a base de soja son ricos en nutrientes, con grandes cantidades de proteínas y un perfil completo de aminoácidos, lo que los convierte en una excelente opción proteica para los vegetarianos. Los productos de soja que incluyen tofu , leche de soja … Leer más
Demasiado almidón puede afectar los niveles de azúcar en sangre y provocar aumento de peso. La clave de una dieta saludable es comer una amplia variedad de alimentos, pero la verdad es que la mayoría de las personas tienen alimentos favoritos y es fácil, especialmente si eres quisquilloso con la comida o siempre tienes poco … Leer más
Evitar los dulces cuando estás intentando perder peso es tu mejor opción. Los dulces y la pérdida de peso no suelen ir de la mano. Los dulces están compuestos casi en su totalidad de azúcar, que tiene muchas calorías y carece de nutrientes, también conocidas como calorías vacías . Dado que la pérdida de peso … Leer más
El vinagre de sidra de manzana no es una solución milagrosa para perder peso, pero puede ayudarte a alcanzar tus objetivos. Como dice el refrán, no hay nada nuevo bajo el sol, y eso se aplica al vinagre . Utilizado ya hace 5000 años por los babilonios , el vinagre ha sido durante mucho tiempo … Leer más
¿El V8 bajo en sodio es bueno para usted? Los expertos en salud recomiendan comer al menos dos porciones de frutas y tres porciones de verduras al día por una buena razón. Estos alimentos están repletos de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que favorecen el bienestar mental y físico. Sin embargo, solo uno de cada … Leer más