La picazón nocturna puede provocar aumento de peso.
El picor nocturno es común entre las personas que sufren picor durante el día, independientemente de si la causa es dermatológica o sistémica. Un artículo de revisión de 2007 sobre este tema realizado por Tajesh Patel, et al. dice que hasta el 65 por ciento de los que sufren picor durante el día informan que sus síntomas empeoran por la noche. El picor nocturno, también llamado prurito nocturno, puede hacer que te rasques mientras duermes, inflamando tu piel, exacerbando tus síntomas y provocando pérdida de sueño. Dado que la pérdida de sueño se ha correlacionado positivamente con el aumento de peso, puede ser un vínculo crucial entre el picor nocturno y la obesidad. Consulta a tu médico sobre un diagnóstico.
Pérdida de sueño
El artículo de Patel cita varios estudios que relacionan el prurito nocturno con la falta de sueño. En uno de ellos, los niños que sufrieron prurito nocturno perdieron un promedio de 46 minutos de sueño por noche. Los sujetos adultos del estudio durmieron menos, se despertaron el doble de veces y permanecieron despiertos durante más tiempo en comparación con los controles. Algunas consecuencias del prurito nocturno son fatiga, depresión, agitación, cambios en los hábitos alimentarios, reducción de la concentración y una menor calidad de vida, cualquiera de las cuales puede tener un impacto en el peso.
Aumento de peso
Los estudios muestran una conexión entre la falta de sueño, el aumento de peso y la sensibilidad a la insulina. Un artículo de revisión de 2010 realizado por científicos de la Universidad de Chicago informa que la falta de sueño en voluntarios sanos provocó un aumento de la resistencia a la insulina que condujo a una tolerancia a la glucosa deteriorada y un mayor riesgo de diabetes. La falta de sueño también puede contribuir a una disminución de la leptina, la hormona que le indica al cuerpo que está lleno para que deje de comer, y promueve un aumento de la grelina, una hormona que estimula el apetito y hace que sienta hambre y coma más.
Diabetes
La picazón contribuye al riesgo de diabetes, y la diabetes puede aumentar las probabilidades de padecer afecciones cutáneas que produzcan picazón. Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, los diabéticos son propensos a muchos de los mismos trastornos cutáneos que los no diabéticos, pero los padecen con mayor facilidad. La lista de afecciones cutáneas agravadas por la diabetes incluye picazón localizada debido a infecciones por hongos, piel seca o mala circulación. Otros trastornos comunes en los diabéticos son las infecciones vaginales, la tiña inguinal y la tiña, todas infecciones fúngicas causadas por la levadura Candida albicans.
Soluciones
No existen muchos tratamientos efectivos para el picor nocturno. Si bien a veces se recomiendan antihistamínicos, Patel sugiere que su efecto principal puede ser promover el sueño en lugar de prevenir el picor. Dado que la pérdida de humedad de la piel puede contribuir al picor, los humectantes pueden ayudar al minimizar la evaporación. Patel recomienda usar productos con un pH bajo, ya que también fortalecerán la función de barrera de la piel. Como el picor nocturno puede ser resultado de interrupciones en el reloj biológico del cuerpo, la terapia de luz brillante y la melatonina, que han ayudado a los trabajadores por turnos y a las personas con desfase horario, pueden valer la pena, dice Patel. Consulte con su médico antes de probar nuevos remedios o suplementos.