La mayoría de las mujeres que toman anticonceptivos tienden a ganar algo de peso.
Depo-Provera es un anticonceptivo inyectable de marca que puede prevenir eficazmente el embarazo durante hasta tres meses. Según FamilyDoctor.org, Depo-Provera es una inyección anticonceptiva que contiene solo progesterona, una hormona que se produce en los ovarios durante un ciclo menstrual regular y que impide la liberación de óvulos. Una desventaja de usar este anticonceptivo es que puede provocar un aumento de peso.
Depo-Provera y el aumento de peso
Los estudios han demostrado que existe una relación directa entre el uso de este método anticonceptivo basado únicamente en progesterona y el aumento de peso. En marzo de 2009, el “American Journal of Obstetrics Gynecology” publicó un estudio que indicaba que las mujeres que utilizaban Depo aumentaron una media de 5 kg en el transcurso de tres años. También experimentaron un aumento del 3 por ciento de la grasa corporal. Otros métodos anticonceptivos producen, en promedio, un aumento de entre 1,4 y 1,8 kg de peso. Los autores del estudio no saben qué provocó un aumento tan drástico del peso y la grasa corporal, pero señalan que las mujeres que no padecen obesidad aumentan más que las que sí la padecen.
Pérdida de peso y Depo-Provera
Si comienza a tomar Depo-Provera y aumenta 3 kg o más durante los primeros seis meses, la autora principal del estudio, la Dra. Abbey Berenson, sugiere cambiar a un método anticonceptivo no hormonal y considerar volver a tomar las inyecciones en el futuro. El estudio demostró que las mujeres que habían usado Depo anteriormente aumentaron menos de peso que las mujeres que lo tomaron por primera vez. Cambiar a una píldora anticonceptiva basada en hormonas después de dejar de tomar Depo provocó un aumento de peso mayor en lugar de perder el peso acumulado durante la inyección de progesterona.
Cómo perder peso
No existe una fórmula mágica para revertir el aumento de peso mientras se toma Depo. La mejor opción, según el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois, es llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con frecuencia. Asegúrese de ingerir una cantidad adecuada de calorías para su edad, nivel de actividad física y género. La Asociación Estadounidense del Corazón explica que las mujeres sanas y moderadamente activas deben consumir solo entre 1.800 y 2.200 calorías al día. Y aunque el Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte sugiere realizar 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana, esa cantidad es adecuada para mantener el peso, no para bajarlo. Para perder peso, debe hacer ejercicio cardiovascular de 60 a 90 minutos cinco días a la semana y ejercicios de entrenamiento de fuerza dos veces por semana.
Minimizar el aumento de peso
Es posible que no tengas control sobre si aumentarás de peso con Depo, pero comprender qué causa el aumento de peso podría ayudarte a hacer cambios en tu estilo de vida que minimizarán la cantidad de peso que aumentes o incluso pierdas. Es más probable que aumentes de peso con Depo en los primeros seis meses. Una vez que pases ese hito, es probable que cualquier cantidad significativa de peso que aumentes no sea atribuible al anticonceptivo. Sin embargo, en esa marca de seis meses, las mujeres informan un aumento en el apetito. Las mujeres con un índice de masa corporal por debajo de 30, que es un signo de obesidad, tienen más probabilidades de aumentar de peso con la inyección. Por lo tanto, si no tienes sobrepeso, es posible que quieras considerar usar una forma diferente de control de la natalidad. Las mujeres con hijos también tienen más probabilidades de aumentar de peso con Depo.