Un sándwich en un plato. Puedes quemar grasa y comer carbohidratos. Solo tienes que entender cómo se acumula la grasa y qué puedes hacer para quemarla. Un buen plan de alimentación no debe omitir los carbohidratos saludables. Utiliza el conteo de calorías y haz ejercicio para ayudarte a quemar grasa mientras disfrutas de los beneficios … Leer más
Mujer haciendo sentadillas en la playa. Según informa la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, las mujeres tienden a perder aproximadamente la mitad del peso ganado durante el embarazo seis semanas después del parto. No se desanime si nota que tiene grasa extra en las piernas mucho después de que nazca su bebé. Aunque … Leer más
Existen dos tipos básicos de formas corporales femeninas: la de manzana y la de pera. Si aumentas de peso en el pecho y el abdomen, tienes forma de manzana. Las mujeres que aumentan de peso en las caderas y los muslos tienen forma de pera. Si bien ninguno de estos tipos facilita la pérdida de … Leer más
Beber agua no provoca un aumento de peso permanente. Si notas que has subido de peso justo después de haber tomado un vaso de agua o un tentempié rico en fibra, no te preocupes. El agua y la fibra no provocan un aumento de peso permanente; de hecho, suelen estar relacionadas con la pérdida de … Leer más
Un equilibrio entre alimentación saludable y ejercicio ayuda a perder el exceso de grasa. Una llanta de repuesto alrededor de tu cintura que forma un michelín sobre tu cintura puede hacerte sentir cohibida cuando te pones y te quitas la ropa. Deseas desesperadamente adelgazar esta zona, pero la forma en que tu cuerpo gana y … Leer más
Los dulces concentrados como la gelatina están permitidos en la dieta líquida clara para diabéticos. Si tiene programada una cirugía, se está recuperando de una cirugía o tiene problemas digestivos como diarrea o vómitos, su médico puede recomendarle que siga una dieta de líquidos claros. La dieta de líquidos claros consiste en alimentos que son … Leer más
Ensalada y avena para una comida saludable. Si está intentando comer de forma más saludable o perder peso, una dieta a base de ensalada y avena puede resultar atractiva porque orienta sus elecciones, pero deja abiertas sus opciones. Con una planificación cuidadosa, una dieta a base de ensalada y avena puede ser nutricionalmente adecuada. Un … Leer más