Correr no suele considerarse un movimiento de potencia, ya que suele asociarse con distancias largas y lentas, trabajo de resistencia, trote. Pero correr es una forma ideal de desarrollar potencia si lo definimos como sprints en lugar de entrenamiento de estado estable. Cuando se trata de desarrollar potencia, puede que no haya un método más … Leer más
En la tercera edad, la nutrición se ve afectada por muchos factores. Si bien es cada vez más importante obtener más calcio, fibra, proteínas y otros nutrientes, puede resultar más difícil hacerlo. La nutrición en los adultos mayores se ve afectada por una variedad de factores médicos, psicológicos, sociales y de estilo de vida. Estado … Leer más
Paletas de frutas caseras con yogur griego en palitos de madera. Perder peso puede estar en tu lista de cosas por hacer, pero puede ser difícil de lograr. Para perder medio kilo por semana, necesitas consumir 500 calorías menos por día. Esto puede sonar abrumador, pero puedes hacer algunos cambios simples para alcanzar tu objetivo. … Leer más
Los corsés no son realmente para uso diario. Las celebridades, entre ellas Kylie Jenner y Kim Kardashian, supuestamente usan corsés para ayudarlas a adelgazar. Este proceso supuestamente “entrena” la cintura para que tenga un tamaño más pequeño. Sin embargo, los corsés solo hacen que parezcas más delgada cuando los usas; no hacen nada para quemar … Leer más
La liposucción puede mejorar tu figura, pero no es una solución para perder peso. Si no está conforme con los depósitos de grasa que tiene alrededor del abdomen y que no ceden con dieta o ejercicio, no tiene compañía. La liposucción es actualmente la forma de cirugía estética más popular en los Estados Unidos, con … Leer más
Los guisantes son una buena fuente de fibra y proteínas y contienen muy poca grasa. Según MayoClinic.com, los guisantes están repletos de fibra dietética, además de las vitaminas y proteínas necesarias para una dieta saludable. Los guisantes verdes contienen alrededor de 67 calorías por taza cocida, y tienen 11,3 gramos de carbohidratos, 5,2 gramos de … Leer más
La pérdida repentina del apetito puede deberse a infecciones, enfermedades, medicamentos o estrés. Si bien un apetito saludable puede reflejar una salud positiva, la disminución o pérdida repentina del apetito puede ser un signo de varios problemas, cuyas causas pueden ir desde una infección hasta el estrés. Otras posibles causas incluyen los medicamentos y el … Leer más