Hable con su médico antes de comenzar el plan de inicio de 2 días para perder peso en Los Ángeles.
El plan de inicio de 2 días de LA Weight Loss se utiliza durante los dos primeros días de la dieta para dar un impulso a la pérdida de peso. LAWeightLoss.com afirma que puede utilizar el plan de dos días cada 14 días durante la duración de la dieta LA Weight Loss para maximizar los resultados. Consulte a su médico antes de comenzar la dieta LA Weight Loss o cualquier otro programa de pérdida de peso.
Pautas para los jugos
El jugo está concentrado y debe diluirse antes de beberlo. Mezcle una parte de jugo con una parte de agua para prepararlo. Debe beber 32 onzas del jugo preparado cada día de la dieta. Solo se permiten el jugo preparado y los alimentos que figuran en la lista de alimentos permitidos durante la dieta de dos días.
Nutrición a base de jugos
Según MyPlate de LiveSTRONG.com, 4 onzas del jugo Take OFF de LA Weight Loss contienen 100 calorías, 25 gramos de carbohidratos y 1 gramo de proteína. Cada porción proporciona el 75 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavina, niacina, ácido fólico, tiamina, vitamina E, vitamina D y ácido pantoténico. El jugo contiene el 70 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitaminas A y C por porción.
Alimentos permitidos
Según “Dietas expuestas: análisis de dietas de moda populares”, los alimentos permitidos en cantidades ilimitadas incluyen pechuga de pollo deshuesada y sin piel, carne de res magra, camarones, cangrejo, cortes magros de carne roja, atún, salmón, tilapia, queso sin grasa, queso crema sin grasa, brócoli, lechuga, apio, pepinos, coliflor, pimientos morrones, repollo, coles de Bruselas, mostaza y vinagre.
Se permite una cucharada al día de los siguientes alimentos: aderezo para ensaladas, mayonesa, ketchup, salsa cóctel, salsa tártara y crema.
Puntos a considerar
Las dietas saludables y equilibradas son la clave para perder peso con éxito y mantener un peso corporal saludable a largo plazo. El plan Kick Start de 2 días no es una dieta equilibrada porque no incluye fruta fresca ni cereales integrales, y las opciones de productos lácteos son extremadamente limitadas.
Aunque perder un par de kilos en el transcurso de dos días puede resultar tentador, es importante recordar que la pérdida de peso probablemente sólo será temporal, según la Red de Información sobre el Control del Peso. Las dietas extremas o de moda pueden parecer buenas, pero suelen limitar los nutrientes y son difíciles de seguir. Una vez que se deja de comer de forma restringida, es frecuente que se recupere peso. Llevar un estilo de vida saludable es un viaje que dura toda la vida y no tiene atajos.