Un bebé pequeño con pañales acostado sobre un paño. Tu bebé recién nacido ha estado en casa solo unas semanas y todavía te estás acostumbrando a cuidarlo, especialmente si eres padre por primera vez. Tu bebé no habla, por lo que no puede decirte cuándo ha comido lo suficiente. Como eres tú quien debe ofrecerle … Leer más
Si realiza actividad física con frecuencia, aumentar de peso puede ser un desafío. Si tienes un metabolismo alto, tienes que ingerir más calorías que la mayoría de las personas solo para mantener tu peso. Si eres activo en tu trabajo o practicas deportes con frecuencia, aumentar de peso puede convertirse en un gran desafío. Para … Leer más
El tofu firme mantiene su forma al saltearlo. El tofu es una fuente versátil y económica de proteína vegetal, lo que lo convierte en un alimento básico en muchas dietas vegetarianas. También conocido como tofu, el tofu proviene de leche de soja cuajada que se ha escurrido, prensado en un bloque y enfriado. Es relativamente … Leer más
Beber agua no provoca un aumento de peso permanente. Si notas que has subido de peso justo después de haber tomado un vaso de agua o un tentempié rico en fibra, no te preocupes. El agua y la fibra no provocan un aumento de peso permanente; de hecho, suelen estar relacionadas con la pérdida de … Leer más
Existen dos tipos básicos de formas corporales femeninas: la de manzana y la de pera. Si aumentas de peso en el pecho y el abdomen, tienes forma de manzana. Las mujeres que aumentan de peso en las caderas y los muslos tienen forma de pera. Si bien ninguno de estos tipos facilita la pérdida de … Leer más
La crema tiene muchas más calorías que la leche. Para ganar peso, es necesario aumentar la cantidad de calorías que se consumen. Una forma posible de lograrlo es comer o beber más alimentos y bebidas con alto contenido calórico, como la nata espesa. Sin embargo, se deben tener en cuenta las ventajas y desventajas de … Leer más
Una mujer está entrenando con cuerdas de suspensión TRX. La figura de reloj de arena suele ser la deseada. El cuerpo está proporcionado, con los hombros y las caderas casi del mismo ancho, pero con una pequeña cintura que los separa y curvas envidiables en el pecho, las caderas y los glúteos. Un programa de … Leer más