Ciertos enfoques dietéticos pueden ser útiles para tratar la costocondritis.
La costocondritis es una afección en la que una de las costillas (o el cartílago que se adhiere a la costilla) se inflama. La costocondritis es una causa relativamente común de dolor en el pecho. En la mayoría de los casos, señala MayoClinic.com, la causa de la costocondritis puede no estar clara, aunque ciertas enfermedades, como la fibromialgia, los traumatismos y las infecciones de la articulación costoesternal, pueden contribuir a esta afección. Para comprender mejor el papel de la dieta y la nutrición en su plan de tratamiento de la costocondritis, consulte con su médico para hablar sobre temas relacionados con la dieta.
Acerca de la costocondritis
La costocondritis afecta con mayor frecuencia a adolescentes y adultos jóvenes, señala el Centro Nacional de Informática de Medicina de Emergencia. Esta afección se caracteriza por un dolor de pecho prolongado combinado con episodios periódicos de dolor punzante en la zona afectada. En algunos casos, el dolor relacionado con la costocondritis puede imitar el dolor de un ataque cardíaco. La respiración profunda y la alteración de la postura o la posición a menudo la exacerban. El dolor y la sensibilidad junto al esternón es el síntoma más común asociado con esta afección.
Enfoque dietético
Uno de los enfoques dietéticos más útiles para tratar la costocondritis puede implicar la eliminación de los alimentos de la dieta que promueven la inflamación y el aumento del consumo de alimentos con efectos antiinflamatorios conocidos. Según la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de “Prescription for Nutritional Healing”, los alimentos ricos en flavonoides son particularmente útiles para calmar la inflamación en todo el cuerpo e incluyen espinacas, arándanos y fresas. La piña fresca y la papaya también pueden ser beneficiosas para este propósito de salud. Considere eliminar los refrescos, el azúcar y la comida chatarra de su dieta.
Un alimento beneficioso
Las fresas pueden ser un alimento beneficioso para reducir la inflamación relacionada con la costocondritis. Las fresas, afirma George Mateljan, nutricionista, biólogo y autor de “Los alimentos más saludables del mundo”, contienen nutrientes llamados elagitaninos y antocianinas que poseen una potente acción antioxidante y antiinflamatoria. Las fresas son excelentes fuentes de vitamina C y manganeso y buenas fuentes de yodo y fibra dietética. Las fresas, señala Mateljan, pueden durar hasta tres días si se almacenan y refrigeran adecuadamente.
Consideraciones
Si presenta los signos y síntomas característicos de la costocondritis, no demore en buscar tratamiento para su dolencia. En la mayoría de los casos, este problema de salud se resolverá por sí solo, aunque las medidas de tratamiento convencionales y conservadoras pueden acelerar su recuperación y mejorar su calidad de vida. Para obtener más información sobre los métodos de tratamiento natural para esta afección, incluida la dieta y la nutrición, programe una cita con un médico naturópata o un médico que se especialice en nutrición clínica.