Mujer sosteniendo un tampón.
Durante los años reproductivos, muchos acontecimientos de la vida pueden alterar el ciclo menstrual, entre ellos el embarazo, la lactancia y la perimenopausia. Las hormonas fluctúan a medida que envejecemos y es posible que, de forma gradual o repentina, los períodos menstruales se vayan haciendo más o menos frecuentes. Las fluctuaciones de peso, a menudo causadas por la dieta y el ejercicio, también pueden provocar retrasos o ausencia de los períodos menstruales.
Pérdida de peso
La pérdida rápida de peso a causa del ejercicio y la dieta puede provocar irregularidades en el ciclo menstrual, como retrasos o falta de menstruación. La producción de estrógeno puede variar según el peso, y unos niveles bajos de estrógeno pueden afectar a los períodos menstruales. Los retrasos o la ausencia de menstruaciones son especialmente probables si tienes un porcentaje de grasa corporal muy bajo, inferior al 17 por ciento, según MedlinePlus. Sin embargo, si tienes sobrepeso o síndrome de ovario poliquístico, es posible que la pérdida de peso regule tu ciclo y haga que tus períodos lleguen a tiempo. Una vez más, esto se debe a irregularidades hormonales que se resuelven por sí solas cuando te acercas a un peso más saludable.
Tríada de la atleta femenina
La tríada de la atleta femenina es un síndrome que incluye la ausencia o ausencia de períodos menstruales, hábitos alimentarios desordenados y osteoporosis. Afecta a niñas y mujeres que entrenan intensamente para algún deporte. Es más común en atletas que participan en actividades con categorías de peso, como remo y artes marciales, y también en aquellas cuyos deportes elegidos requieren una forma corporal esbelta, como gimnasia, buceo y ballet. El ejercicio compulsivo puede causar un bajo porcentaje de grasa corporal y también genera tensión en los huesos y músculos. Debido a que un componente de la tríada de la atleta femenina son los hábitos alimentarios poco saludables, busque ayuda si siente que no puede controlar su dieta o que está perdiendo demasiado peso.
Adolescentes
Las adolescentes que hacen mucho ejercicio y siguen una dieta estricta o que tienen un peso bajo pueden experimentar un retraso en la pubertad. La mayoría de las niñas estadounidenses comienzan la pubertad a los 13 años, según KidsHealth.org. Las adolescentes que no tienen suficiente grasa corporal pueden no comenzar a desarrollar los senos o no tener su primer período menstrual al mismo tiempo que sus compañeras. En algunos casos, esto no es motivo de preocupación, pero en otros casos, podría ser una señal de que la adolescente debe consultar a un endocrinólogo. Si su hija adolescente aún no ha comenzado la pubertad, hable con su pediatra.
Consideraciones
Incluso si está haciendo dieta y haciendo ejercicio, no asuma que la falta de menstruación o el retraso de la misma se debe necesariamente a la pérdida de peso. Si bien la falta de menstruación no suele indicar nada grave, la falta de menstruación o la irregularidad persistente justifican una evaluación médica. En algunos casos, podría significar que está perdiendo demasiado peso demasiado rápido. Otras razones para el retraso de la menstruación pueden ser trastornos hormonales, problemas de tiroides o problemas con los órganos reproductivos, como el síndrome de ovario poliquístico. La falta de menstruación también podría indicar un embarazo. Consulte a su médico si se ha saltado más de un período.